Plogging: Ο νέος eco-friendly τρόπος άσκησης!

Στήριξη σώματος

 

Η νέα χρονιά ξεκίνησε κι όπως πάντα, συνοδεύεται από την γνωστή επιθυμία να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση άμεσα!

Εμείς σκεφτήκαμε να σας προτείνουμε τη νέα τάση στο τρέξιμο που δεν εξασκεί μόνο το σώμα αλλά και την οικολογική μας συνείδηση κι ονομάζεται plogging!

Η προέλευση του πιο ευσυνείδητου trend

Το plogging προέρχεται από τη Σουηδία, από την ένωση των λέξεων jogging και της σουηδικής φράσης plocka upp, που σημαίνει «μαζεύω τα πεταμένα απορρίμματα», κι έχει σκοπό να κρατήσει σε φόρμα όχι μόνο εμάς αλλά και ολόκληρο τον πλανήτη! Σαν γυμναστική περιλαμβάνει πολλές εναλλαγές στις κινήσεις του σώματος, όπως κάμψεις, επικύψεις και stretching μέσα στην κύρια δραστηριότητα του χαλαρού τρεξίματος ή του εντατικού βαδίσματος.

image credits: instagram tracksinthemud

 

Το κίνημα ξεκίνησε μέσω του Instagram τον Οκτώβριο του 2016 στη Στοκχόλμη από τον περιβαλλοντολόγο Erik Ahlström κι έκτοτε χάρη στην αμεσότητα των social media έχει εξαπλωθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο, τη Γαλλία, την Αμερική μέχρι και την Ταϊλάνδη! Ο Ahlström, σοκαρισμένος από τις συσσωρευμένες ποσότητες πλαστικού κι απορριμμάτων στους δρόμους της πρωτεύουσας, αποφάσισε να παρακινήσει τους δρομείς να εντάξουν την προσπάθεια βελτίωσης της κατάστασης στην καθημερινή τους ρουτίνα για χαλαρό τρέξιμο. Έτσι, οι «δρομείς με οικολογικά αισθήματα», είναι εξοπλισμένοι πέρα από το κατάλληλο ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών, με πλαστικά γάντια και μια μεγάλη σακούλα σκουπιδιών, που μόλις γεμίσει αφήνουν στον πλησιέστερο κάδο, δίνοντας το σωστό παράδειγμα!

Erik Ahlström, image credits: tidningensyre.se

 

Το fitness trend «με καλές προθέσεις» φιλοδοξεί να γίνει ένας τρόπος εκγύμνασης του σώματος που θα σπάσει το ταμπού του ότι το να μαζεύεις τα απορρίμματα είναι ίσως ντροπιαστικό ή και αδιάφορο. Σύμφωνα με στοιχεία του EcoWatch, η παραγωγή πλαστικού την περασμένη μόλις δεκαετία ξεπερνά σε μέγεθος την παραγωγή ολόκληρου του περασμένου αιώνα! Το πλαστικό που αποβάλλεται κάθε χρόνο , από μόνο του, είναι αρκετό για να καλύψει τον γύρο της γης τέσσερις φορές… Είναι, λοιπόν, καιρός να δράσουμε με διπλό όφελος!

image credits: instagram mirandakvist

 

Στην Αγγλία, ο γνωστός για το ιδιαίτερο χιούμορ του, ελληνοαμερικανός συγγραφέας David Sedaris, διανύει καθημερινά αποστάσεις μέχρι και 60.000 βημάτων στο Δυτικό Σάσεξ, κρατώντας καθαρές όλες τις γύρω περιοχές του Πέηραμ, Κόλντγουαλθομ και Στόρρινγκτον.  Η συνεισφορά του είναι τόσο μεγάλη που έχει χαρακτηρισθεί ως τοπικός ήρωας, με την κοινότητα να ονομάζει τιμητικά ένα απορριμματοφόρο όχημα με το… όνομά του!

Το απορριμματοφόρο Pig Pen Sedaris image credits: theguardian.com

 

Στην Αμερική, με αφορμή το plogging, έχει δημιουργηθεί ο σύλλογος Keep America Beautiful ειδικά γι’ αυτόν τον σκοπό με μικρότερα κινήματα από ευσυνείδητους πολίτες, να εξαπλώνονται σε μεμονωμένες περιοχές, όπως το Trashercize στο Τεννεσί και το Plogging NYC στην καρδιά της Νέα Υόρκης, συμβάλλοντας στην θερμή ανταπόκριση και τη διάδοση αυτού του νέου ιδανικού.  Για τον εκπρόσωπό του συλλόγου Mike Rosen, «το plogging μπορεί να μην αντικαταστήσει το jogging σαν καθημερινή δραστηριότητα, όμως αν μετατρέψεις το απλό jog σου σε plog και το hike σε pike τότε αυτό που θα αποκομίσεις πέρα από την άσκηση είναι η προσωπική ευχαρίστηση. Θα έχεις τις ενδορφίνες σου ψηλά από το τρέξιμο, έχοντας παράλληλα γνώση του ότι βοηθάς την κοινότητά σου».

image credits: instagram jhonmarin_

 

Ο κύριος λόγος της μεγάλης απήχησης του κινήματος, λοιπόν,  για τους περισσότερους είναι ότι αποτελεί έναν απλό τρόπο για να νιώσεις καλύτερα και να έχεις τον δικό σου αντίκτυπο στην βελτίωση των συνθηκών της τοπικής σου κοινότητας αλλά και στην προστασία του περιβάλλοντος γενικότερα.

Αυτή η «pickup νοοτροπία», αν και φαντάζει ως μια μικρή χειρονομία, μας ωριμάζει σαν πολίτες, καλλιεργώντας μας ένα αίσθημα κοινωνικής ευθύνης κι ανιδιοτελούς προσφοράς.  Το plogging είναι κατά βάση ένα κίνημα που μας ενδυναμώνει ηθικά και μας μαθαίνει να μην είμαστε καθαροί και τακτικοί μόνο στο σπίτι μας και να προσπερνάμε τα κακώς κείμενα αλλά να παίρνουμε την κατάσταση στα χέρια μας.

image credits: instagram alio8118

 

image credits: instagram rika_tanko

 

Δεν έχει σημασία η ποσότητα ή ο τύπος απορριμμάτων που μαζεύουμε. Το τι αποφασίζουμε να μαζέψουμε βρίσκεται στην διακριτική μας ευχέρεια!  Όσο μικρά κι αν είναι αυτά που συλλέγουμε, από τις πεταμένες γόπες τσιγάρων και τα πλαστικά καπάκια, όλα συμβάλλουν στο να εξαλειφθεί η ασφυκτική εικόνα εγκατάλειψης και ασχήμιας στους δρόμους. Κάποιοι προτιμούν να κουβαλούν μικρότερα σακουλάκια ενώ τρέχουν, διαιρώντας την περισυλλογή σε μικρότερες δόσεις. Πολλοί, μάλιστα, συνδυάζουν την καθιερωμένη βόλτα με το σκύλο τους για να μαζέψουν ακόμη περισσότερα απορρίμματα. Το plogging λειτουργεί εθιστικά! Αφού ξεκινήσεις, δεν μπορείς πια να αγνοείς κανένα «περιβαλλοντικό παράπτωμα»! Απλά το μαζεύεις και τότε μόνο συνεχίζεις την πορεία σου.

image credits: instagram mumma_lulu

Στη χώρα μας ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορούμε να συνδυάσουμε την τάση του plogging με το χαλαρό περπάτημα στις παραλίες, καθαρίζοντας τις αμέτρητες αμμουδιές, που έχουν γεμίσει με γόπες τσιγάρων, πλαστικά καλαμάκια και κυπελλάκια φραπέ…

image credits: instagram playaplogging

 

Απλά σκεφτείτε πόσα ασυναίσθητα squats θα κάνετε κατά τις εξορμήσεις σας για το επόμενο trash run κι αμέσως θα νιώσετε καλύτερα τόσο για τον εαυτό σας όσο και για την γειτονιά σας! Το plogging είναι ο πιο φυσικός τρόπος να δράσεις για την κακομεταχείριση του περιβάλλοντος. Γίνετε μέρος της αλυσίδας του trend οργανώνοντας με τους δρομείς φίλους σας τακτικά ραντεβού για το πιο fit καθάρισμα! Ας κάνουμε το #plogginggreece trend και στη χώρα μας δείχνοντας ένα μικρό δείγμα πολιτισμού. Αντί να κομπάζουμε για τις ομορφιές της χώρας μας, ας κάνουμε πράξη την προσπάθεια βελτίωσής της εικόνας της ενεργά, με αυτό τον υποδειγματικό τρόπο…

image credits: instagram runninng_cait
image credits: instagram kathryn_bland

Συνοδευτικά αξεσουάρ για το plogging

Εσείς γι’ αυτές τις περιηγήσεις καθαριότητας, που μπορεί να διαρκέσουν αρκετά, πέρα από την διάθεση να βοηθήσετε πραγματικά το περιβάλλον, το μόνο που χρειάζεστε μαζί με τα sneakers σας, μαζί με τα γάντια και τις σακούλες, είναι και δύο απαραίτητα προστατευτικά αξεσουάρ για την κόπωση του σώματος. Οι αθλητικές κάλτσες συμπίεσης θα ενισχύσουν το κυκλοφορικό σας σύστημα, κάνοντας το σώμα σας ακόμη πιο ενεργητικό κι έτοιμο για κάθε πρόκληση, ενώ τα υποπτέρνια σιλικόνης θα ανυψώσουν κατάλληλα το πέλμα σας που πέρα από τους κραδασμούς από το τρέξιμο θα επιβαρυνθούν λίγο περισσότερο με το βάρος από τις σακούλες.

 

Γι’ αυτό και στην επόμενη εξόρμησή σας στο supermarket μαζί με τα πλαστικά γάντια και τις άφθονες σακούλες σκουπιδιών, προσθέστε κι ένα ζευγάρι αθλητικές κάλτσες και τα σωτήρια υποπτέρνια στο καλάθι σας, από το healthcorner της Christou1910 στο τμήμα καλλυντικών (δείτε τη λίστα εδώ). Συνδυάστε το δώρο στο περιβάλλον με ένα μικρό δώρο για το σώμα σας! Καλά healthy pick-up runs!

cart