Δήμητρα Ζαχοπούλου: «Είναι ό,τι καλύτερο ν’αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας!»

female dancer sitting on the floor

dancer wearing posture corrector

 

Η Δήμητρα Ζαχοπούλου, χορεύτρια κλασικού χορού με σημαντική πορεία σε μεγάλα σχήματα χορού στην Ευρώπη, όπως το English Youth Ballet, το Royal Ballet of Flanders, το Μπαλέτο της Χάγης και της Βαρκελώνης, πάλλεται με τη δύναμη της κίνησης σε όλη της τη ζωή! Και δεν εμπνέει μόνο με τον χορό της αλλά και με τις διαπροσωπικές της σχέσεις! Άτομο που συνδυάζει τη σεμνότητα με την πειθαρχία και τη φυσική ομορφιά με την αρμονία και τη χάρη, μοιάζει να ενσαρκώνει όλες τις παραδοσιακές αρχές της ιδανικής μπαλαρίνας!

Η αγάπη της για τον χορό, είναι κινητήριος δύναμη και την ωθεί στο να δημιουργεί χωρίς να επαναπαύεται ποτέ! Γι’αυτό και θέλοντας να κάνει προσιτό τον κλασικό χορό σαν τρόπο εκγύμνασης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης κάθε γυναίκας, δημιούργησε τις εξειδικευμένες ασκήσεις μπάρας The Barre Method by Dimitra Zachopoulou.

Εμείς θέλοντας να μάθουμε περισσότερα, αποφασίσαμε να της κάνουμε κάποιες καίριες ερωτήσεις!

 

Q

Αγαπητή Δήμητρα, πες μας περισσότερα για την Barre Method! Πώς προέκυψε σαν ιδέα, και ποια είναι η ιδιαιτερότητα και τα οφέλη της στο σώμα για όλους εμάς που είμαστε αμύητοι στον κλασικό χορό;

A

Όλα αυτα τα χρόνια που χόρευα, πάντα οι φιλες μου μου  ζητουσαν να τους δείξω καποιες ασκήσεις μπαλέτου που θα μπορούσαν να κάνουν κι αυτές παρόλο που δεν είχαν ασχοληθεί ποτέ με τον χορό για να δουλέψουν κάποια συγκεκριμένα σημεία του σώματος τους, όπως θα έκανε ένας χορευτής! Προσπάθησα ν’απλοποιήσω όσο μπορούσα τις ασκήσεις αλλά να έχουν και πάλι αποτέλεσμα και φυσικά να μην υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Το 2015, σε συνδυασμό με την εμπειρία των 7 χρόνων πρωταθλητισμού στην ρυθμική γυμναστική και τις γνώσεις μου σαν καθηγήτρια και χορεύτρια μπαλέτου, άρχισα να συνθέτω ένα προγράμμα με βάση την τεχνική του μπαλέτου αλλά για να είναι πιο οικείο στους ασκούμενους μου πρόσθεσα πολλά στοιχεία fitness. [/big]

 

Q

Η Christou1910 σαν brand πρεσβεύει την «κουλτούρα της κίνησης». Τι θα έλεγες σε κάποιον που στο τέλος της μέρας απλά νιώθει κουρασμένος και θέλει να χαλαρώσει στον καναπέ του;

 

A

Το ξέρω πόσο δύσκολο είναι να γυμναστείς, ειδικά όταν έχουμε τόσο γρήγορους ρυθμούς την καθημερινότητα μας και γυρνάμε στο σπίτι κουρασμένοι, αλλά αν αποφασίσεις να το βάλεις στο προγράμμά και να γυμνάζεσαι  3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον αισθάνεσαι πολύ πιο ωραία, έχεις πιο πολύ ενέργεια και αντοχή και στο τέλος δεν μπορείς να μην κάνεις γυμναστική, γίνεται πια μέρος της ρουτίνας σου! Είναι ό,τι καλύτερο να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας.

Q

Γνωρίζουμε ότι το καθημερινό stretching είναι πολύ σημαντικό για την κυκλοφορία του αίματος. Ποιες είναι οι πιο απαραίτητες ασκήσεις που χρειάζεται να κάνουμε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα για να ενδυναμώσουμε το σώμα μας που επιβαρύνεται από την καθιστική ζωή;

A

Οι απλές διατάσεις, όπως αυτές που κάνουμε μόλις ξυπνάμε, και «τεντωνομαστε» μπορεί να ακούγονται απλές αλλά είναι πολύ ευεργετικές για το σώμα, βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του σώματος και μας κάνουν να νιώθουμε ευεξία!

Q

Το σώμα σου είναι ο καθρέφτης της δουλειάς σου και οι πολύωρες προπονήσεις το καταπονούν καθημερινά! Έχοντας δοκιμάσει την επίδεση, πιστεύεις ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα;

A

Η επίδεση είναι απαραίτητη. Με βοηθά στην απόδοση μου αλλά και στην καθημερινότητα. Η φροντίδα του σώματος δεν αφορά μόνο τους αθλητές. Η επίδεση απευθύνεται και σε ανθρώπους, που καταπονούν καθημερινά το σώμα τους είτε στην δουλειά τους είτε στο σπίτι . Σαν νέα μαμά γνωρίζω ακριβώς πώς είναι να σηκώνεις το παιδί σου καθημερινά!

Q

Οι μπαλαρίνες έχουν την τέλεια στάση σώματος! Υπάρχει κάποιο tip για να καταφέρουμε να μην καμπουριάζουμε; 

A

Αυτό που προσέχω πάντα εγώ είναι να νιώθω ότι κάποιος με τραβάει από την κορυφή του κεφαλιού μου σαν μια αόρατη κλωστούλα, όπως λέω στους μαθητές μου! Επίσης ο ιμάντας πλάτης της Christou 1910,  που έχω δοκιμάσει, είναι ιδανικός για την διόρθωση της κακής στάσης του σώματος!

female dancer wearing posture corrector

 

Q

Κλείνοντας, έχεις κάποιο προσωπικό motto που σ’εμπνέει και θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας;

A

Το προσωπικό μου μου Μότο είναι : “hard work always, always pays off“ ή αλλιώς να μην φοβάσαι την σκληρή δουλειά ποτέ δεν πάει χαμένη, εάν προσπαθήσεις αρκετά πάντα θα ανταμειφθείς!