Από την οθόνη στη “στάση γαρίδα” — πώς αλλάζει το σώμα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Η καθημερινότητά μας περιστρέφεται ολοένα και περισσότερο γύρω από τις οθόνες — κινητά, υπολογιστές, tablets, τηλεοράσεις. Αυτή η «ψηφιακή» συνήθεια, όσο χρήσιμη κι αν είναι, αλλάζει σταδιακά τον τρόπο που στεκόμαστε, κινούμαστε και αναπνέουμε. Η στάση του σώματος προσαρμόζεται στις συνήθειές μας.

Το αποτέλεσμα; Η γνωστή «στάση γαρίδα» έχει γίνει το νέο φυσικό μας σχήμα: ο αυχένας γέρνει προς τα εμπρός, οι ώμοι στρίβουν εσωτερικά, η πλάτη κυρτώνει και το στήθος “κλείνει”. Η σπονδυλική στήλη, φτιαγμένη για κίνηση και ισορροπία, εγκλωβίζεται σε μια θέση που δεν της ανήκει. Κάθε ώρα καθιστικής ακινησίας «διδάσκει» στο σώμα να συρρικνώνεται, να αναπνέει πιο ρηχά και να κινείται πιο περιορισμένα.

Με τον καιρό, αυτή η στάση γίνεται η νέα “ουδέτερη” θέση του σώματος — όχι μόνο όταν δουλεύουμε, αλλά και όταν στεκόμαστε, περπατάμε ή ακόμα και όταν ξεκουραζόμαστε. Οι μύες της πλάτης αποδυναμώνονται, ο κορμός χάνει σταθερότητα και η ενέργεια μειώνεται. Το σώμα κουράζεται πιο εύκολα, η αναπνοή δεν γεμίζει πλήρως τους πνεύμονες και η αίσθηση ευεξίας υποχωρεί.

Η λύση βρίσκεται στην ισορροπία. Μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα, εργονομική υποστήριξη και συνειδητή στάση μπορούν να επαναφέρουν την ενέργεια και τη φυσική ευθυγράμμιση του σώματος. Για επιπλέον υποστήριξη, η σειρά επιδεσμικών Christou1910 με εργονομικό σχεδιασμό είναι ο ιδανικός σύμμαχος. Το διαμάντι της συλλογής μας είναι ο ιμάντας πλάτης: μόλις 30 λεπτά την ημέρα αρκούν για να επαναφέρουν τη σωστή στάση και να νιώσετε αμέσως τη διαφορά στην ευθυγράμμιση και την ενέργειά σας.

Στη Christou1910 πιστεύουμε ότι η ευεξία ξεκινά από τη στάση — τη στάση του σώματος, αλλά και τη στάση ζωής.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο