Cinderella Test: Βρες τον ιδανικό τύπο παπουτσιού για το πόδι σου!
Αναρωτιέστε συχνά γιατί δεν μπορείτε να βρείτε εύκολα άνετα παπούτσια;
Αποκτήσατε τα παπούτσια των ονείρων σας αλλά η εφαρμογή τους είναι σωστός εφιάλτης; Βρήκαμε το… Cinderella test της Daily Mail από την ποδίατρο Emma Supple, που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το στιλ που σας εφαρμόζει καλύτερα, ανάλογα με τη μορφολογία του πέλματός σας!
Οι τύποι πέλματος
Όλοι μας αναγνωρίζουμε ότι ο ανθρώπινος σωματότυπος έχει διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Ξεχνάμε, όμως ότι η διαφορετικότητα στην «κατασκευή» μας, ισχύει και για τα πόδια μας, που είναι εξίσου μοναδικά με διαφορετικές ανάγκες και ευαισθησίες! Το σχήμα και η ανατομία του πέλματος, όπως είναι λογικό, καθορίζει και τον τύπο παπουτσιού που μας ταιριάζει, χωρίς συμπτώματα πόνου και δυσφορίας.
Ας δούμε λοιπόν τον τύπο που αντιστοιχεί στον καθένα, σύμφωνα με το τεστ!
- Πέλμα πρότυπο!
Είναι το μεγάλο σας δάχτυλο, μακρύτερο σε μήκος από το δεύτερο; Τα υπόλοιπα δάχτυλα έχουν την τέλεια κλίση προς τα κάτω, χωρίς να διπλώνουν ή να καμπουριάζουν; Η καμάρα του ποδιού σας θυμίζει χορεύτριας και συχνά σας συγχαίρουν για τα όμορφα πόδια σας;
Τότε είστε αρκετά τυχερές, ώστε ν’ανήκετε στην πολύ σπάνια κατηγορία του ποδιού με μορφολογία rectus, εννοώντας το απολύτως κανονικό πέλμα, χωρίς κανενός είδους δυσμορφία. Η κατηγορία αυτή αν και θεωρητικά είναι η «κανονική», συναντάται σπάνια καθώς όλοι μας έχουμε κληρονομήσει κάποια μικρή ιδιαιτερότητα στα πόδια μας, που χρειάζεται και την κατάλληλη στήριξη!
Αν και δεν υπάρχουν πολλοί περιορισμοί, ο κατάλληλος τύπος παπουτσιού για τα πόδια σας είναι:
Τα παπούτσια με χαμηλό αλλά χοντρό τετράγωνο τακούνι είναι τα πιο βοηθητικά, αν και πρέπει να εναλλάσονται με διαφορετικά στιλ για να μην ασκούνται επναλαμβανόμενα, τα ίδια σημεία πίεσης στο πόδι.
Τα παπούτσια σε στιλ ‘50s με τη στρογγυλή μύτη και το ανθεκτικό αυτό τακούνι, στηρίζουν κατάλληλα τη φτέρνα, για να παραμένετε στιλάτες, χωρίς να νιώθετε υπερβολική κόπωση.
Η Supple συστήνει τον «κανόνα του παντελονιού». Να φοράμε δηλαδή τ’ άνετα, χαμηλά μας παπούτσια, κρυμμένα επιμελώς κάτω από τα ρεβέρ του παντελονιού μας και τα στιλάτα ψηλοτάκουνά μας με τα αέρινα φορέματα και τις φούστες μας!
Κι επειδή, όσο ιδανικό κι αν είναι το πόδι σας χρειάζεται κι αυτό την προστασία του, εμείς σας προτείνουμε να «ντύσετε» τα παπούτσια σας με τους ανατομικούς πάτους της Christou1910 με 100% καθαρή σιλικόνη ιατρικής ποιότητας. Οι υποαλλεργικοί πάτοι φοριούνται πολύ εύκολα με κάθε τύπο παπουτσιού, προσφέροντας στήριξη στα 3 βασικά σημεία του ποδιού: τη φτέρνα, την ποδική καμάρα και το μετατάρσιο. Οι πάτοι απορροφούν τους κραδασμούς και την αυξημένη πίεση απ’ όλο το βάρος του σώματος στα πόδια, προλαμβάνοντας κάλους, σκληρύνσεις και κρατώντας σας πιο άνετες και ξεκούραστες ακόμη και μετά από ώρες ορθοστασίας.
- Άουτς! Κότσι alert
Έχετε πληγεί από αυτό το ενοχλητικό κι επίπονο εξόγκωμα που λέγεται κότσι στη βάση του μεγάλου σας δαχτύλου; Το κότσι ή hallux valgus, κατά την ιατρική ορολογία, είναι ένα μικρό, προεξέχον οστό, που μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε τύπο ποδιού, είτε αυτό είναι αδύνατο είτε πιο παχύ και συνήθως συνδέεται με κληρονομικούς παράγοντες. Το κότσι μπορεί να εμφανιστεί από την παιδική ηλικία, ή αργότερα στην ενήλικη ζωή μας, σχετικά νωρίς, από την ηλικία των 20 ετών.
Εάν το κότσι προκαλεί έντονο πόνο στους συνδέσμους του ποδιού, τότε είναι προτιμότερη η χειρουργική αφαίρεσή του. Οι περισσότεροι όμως, υπόκεινται μόνο σε ένα περιορισμένο βαθμό πόνου, καθώς το πόδι εκτείνεται πέρα από το κότσι.
Τα πιο φαρδιά και άνετα παπούτσια, όπως είναι αναμενόμενο, υποβοηθούν καλύτερα το πέλμα με αυτό το πρόβλημα. Αποφύγετε τα μυτερά παπούτσια, με σκληρές ραφές που μπορεί ν’ασκήσουν περισσότερη πίεση στις αρθρώσεις του ποδιού. Τους καλοκαιρινούς μήνες τα παπούτσια «τύπου salsa», τα χαμηλά, δηλαδή, ανοιχτά σανδάλια με μικρό τακούνι, επιτρέπουν στο πέλμα ν’αναπνέει χωρίς να δείχνουν βαρετά. Τα δάχτυλα είναι σε θέση να κινηθούν χωρίς να καταπιέζονται και το βάρος μετατίθεται στη φτέρνα, συγκρατώντας το βάρος από την πονεμένη περιοχή. Για τους χειμερινούς μήνες, ένα χαλαρό μποτίνι από μαλακό δέρμα σουεντ με στρογγυλεμένη μύτη και τετράγωνο τακούνι, είναι κατάλληλο για να μην περιορίζει το σημείο του μεγάλου δακτύλου.
Επειδή, όμως, όποιο παπούτσι κι αν επιλέξετε ο πόνος δεν θα εξαλειφθεί εντελώς, μπορείτε να προστατεύσετε το πονεμένο σημείο με τον πιο φυσικό και θεραπευτικό τρόπο.
Το μαξιλαράκι για το κότσι της Christou1910 είναι ένα μαλακό βοήθημα, που ευθυγραμμίζει το μεγάλο δάκτυλο και δεν αφήνει τα δάκτυλα να «σταυρώσουν». Δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα πάνω από το προεξέχον οστό, μειώνει την πίεση και την τριβή του παπουτσιού και ανακουφίζει την πονεμένη περιοχή. Το μαξιλαράκι έχει μια μοναδική καινοτομία: Ένα θεραπευτικό συνδυασμό βιολογικών αιθέριων ελαίων ιατρικού βαθμού, με αναλγητική, επουλωτική και αντιφλεγμονώδη δράση που καταπραΰνει το κότσι και αφήνει το πέλμα μαλακό και δροσερό, στη σωστή του θέση!
- Ανυπότακτο μεγάλο δάχτυλο!
Άκαμπτο μεγάλο δάχτυλο; Κι όμως, είναι πιο σύνηθες απ’όσο νομίζετε. Πολλές φορές περπατάμε και το μεγάλο μας δάχτυλο παραμένει στη θέση του αλύγιστο.
Αυτό το λειτουργικό πρόβλημα, στην ιατρική ορολογία, ονομάζεται functional hallux limitus (FHL) ή και hallux rigidus, για να καταγράψει αυτή την λανθασμένη στάση του μεγάλου δαχτύλου. Το πρόβλημα αυτό, είναι με τη σειρά του, κληρονομικό. Όσοι έχουν αυτή την τάση, συνήθως κουράζονται περισσότερο, όταν περπατούν σε σκληρές, επίπεδες επιφάνειες για μεγάλο διάστημα.
Το ιδανικό παπούτσι γι’αυτό το πρόβλημα είναι η μικρή πλατφόρμα (wedge) ή το δετό τύπου ανδρικό παπούτσι (brogue). Εάν πιάσετε ένα παπούτσι και, κουνώντας το, δείτε ότι η μύτη του είναι πολύ μαλακή κι εύπλαστη και συσπάται εύκολα, τότε μην το επιλέξετε. Τα παπούτσια με λεπτή σόλα δεν προστατεύουν το πόδι και θα «εξαναγκάσουν» το μεγάλο δάχτυλο να λυγίσει, πράγμα που δεν είναι σωστό. Το κατάλληλο παπούτσι έχει σκληρή, ανθεκτική σόλα, ώστε να μην λυγίζει εύκολα στις σκληρές, επίπεδες επιφάνειες και χαμηλό τακούνι, γύρω στα 2.5 εκατοστά.
Και σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να επιλέξετε τους ανατομικούς πάτους ή ακόμη για να ενισχύσετε την ανυψωμένη κλίση του ποδιού, όπως ακριβώς κάνουν οι μικρές πλατφόρμες, προσθέστε στη φτέρνα σας το υποπτέρνιο σιλικόνης για άκανθα. Το ακατάλληλο παπούτσι και η έντονη ορθοστασία, έχουν ήδη καταπονήσει το πέλμα σας και χρειάζονται ένα μικρό μαλακό στρώμα που απορροφά την τριβή και τους κραδασμούς και προσφέρει μεγαλύτερη ευλυγισία! Smart Tip: Σας ψηλώνουν και 1.5 εκ! 😉
- Το… πόδι του Χόμπιτ!
Δεν είναι ντροπή να έχουμε λίγο πιο παχουλό ή φαρδύ πέλμα! Κάποιες γυναίκες προτιμούν να συμπιέσουν τα πόδια τους σε μικρότερο νούμερο παπουτσιού, προκειμένου αυτά να δείχνουν πιο κομψά! Μπορείτε πολύ απλά να διαλέξετε ένα στιλ που δίνει την αίσθηση λεπτότερων άκρων. Αποφύγετε τα χοντροκομμένα sneakers και τα δίπατα παπούτσια με τεράστιες φιάπες!
Το ιδανικό στιλ για τον τύπο του ποδιού σας είναι κάποια γόβα για παράδειγμα, σε μια απαλή απόχρωση nude. Αυτό το χρώμα, δημιουργεί μια «οφθαλμαπάτη συνέχειας» πέλματος και παπουτσιού, μειώνοντας επιπλέον σκιάσεις κ’ όγκο.
Η περίπτωση του παχουλού πέλματος μπορεί να υποβοηθηθεί κι εδώ με το υποπτέρνιο σιλικόνης για άκανθα. Το πόδι ανασηκώνεται, μαθαίνει σταδιακά σ’αυτό το φυσικό stretching μαθαίνοντας τη σωστή κλίση και αποκτώντας περισσότερη φυσική χάρη!
- Το μακρόστενο δεύτερο δάχτυλο
Εάν το δεύτερο δάχτυλό σας ξεπερνά το μεγάλο κατά πολύ, τότε έχετε το επονομαζόμενο «ελληνικό πόδι»! Ένας στους πέντε ανήκει σε αυτή την κατηγορία μορφολογικά! Στους περισσότερους δεν αρέσει και τόσο αισθητικά, ειδικά με ανοιχτά παπούτσια και πέδιλα και μερικοί φτάνουν και στο υπερβολικό σημείο να σκεφτούν την χειρουργική επέμβαση. Όμως, το μακρύ δεύτερο δάχτυλο δεν είναι αντιαισθητικό, αντίθετα βοηθά σημαντικά το μεγάλο δάχτυλο να λειτουργεί, όπως πρέπει!
Το ιδανικό παπούτσι σε αυτή την περίπτωση είναι αυτό που προσφέρει αρκετό χώρο για να κινηθεί το δεύτερο δάχτυλο, κι αυτό παραδόξως είναι η μυτερή γόβα! Το ύψος του τακουνιού δεν είναι δεσμευτικό, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας εξυπηρετεί με τον πιο αναπαυτικό τρόπο!
Σε κάθε περίπτωση το διαχωριστικό δακτύλων με δαχτυλίδι, βάζει τα δάχτυλα στη θέση τους, κάνοντας φυσικές διατάσεις, κρατώντας τα σαφώς διαχωρισμένα κι εμποδίζοντας την, μεταξύ τους, επικάλυψη!
- Το λεπτεπίλεπτο πόδι
Όσο κομψό κι αν δείχνει το πολύ λεπτό πέλμα, έχει περισσότερες δυσκολίες σχετικά με τη σωστή εφαρμογή παπουτσιών, καθώς δεν εφάπτεται, γεμίζοντας το παπούτσι και γλιστρά προς τα εμπρός, αφήνοντας το πίσω μέρος της φτέρνας να «πλέει». Συνήθως κατορθώνει να ταιριάξει σε μισά νούμερα που είναι και πιο δύσκολο να βρεθούν. Ανατομικά αυτό μπορεί να οδηγήσει και στην υιοθέτηση μιας κακιάς συνήθειας, στο σφιχτό δίπλωμα ή καμπούριασμα των δαχτύλων, για να μην μας φύγει το παπούτσι! Κάτι τέτοιο σε χρόνια κατάσταση, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε δυσμορφία του πέλματος!
Το ιδανικό παπούτσι για τα λεπτεπίλεπτα πόδια είναι αυτά με στενή εφαρμογή και δυνατότητα δεσίματος ή κράτημα με αγκράφα και μπαρέτα, που αγκαλιάζουν και συγκρατούν το πόδι, ώστε να μην βρεθεί εκτός παπουτσιού! Και πάλι το τακούνι δεν παίζει κάποιο καθοριστικό ρόλο για τη σωστή εφαρμογή.
Οι ανατομικοί πάτοι σιλικόνης, όμως παίζουν! Ντύνοντας το παπούτσι με αυτούς, ο πλεονάζων χώρος του παπουτσιού «γεμίζει» κατάλληλα, περπατώντας έτσι πολύ πιο άνετα και σταθερά!
Επειδή τα πολύ λεπτά πόδια, δεν εφαρμόζουν εύκολα και κλίνουν προς τα εμπρός, τα δάχτυλα μπορεί να τραυματιστούν πιο εύκολα ή και να δημιουργήσουν κάλους. Ένα ακόμη βοήθημα που καλύπτει τα δάχτυλα σαν προστατευτικό φίλμ, θρέφει την επιδερμίδα και βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τη σκλήρυνση με φυσικό τρόπο είναι ο προστατευτικός σωλήνας για κάλους με βιολογικά, αιθέρια έλαια. Η ισχυρή επουλωτική του δράση, τα πτητικά αρώματα από αιθέρια έλαια, όπως βάλσαμο, μέντα, κέδρος του Ατλαντικού, δενδρολίβανο και παραθαλάσσια πεύκη και η αίσθηση καθημερινής φρεσκάδας και δροσιάς χαρίζει στα δάχτυλα την πιο ΖΕΝ τους μορφή!
- Υψηλή καμάρα
Αν αγωνίζεστε να βάλετε και να βγάλετε τα παπούτσια σας, τότε, πιθανότατα έχετε πέλμα με μεγάλη καμάρα, γνωστό και ως pes cavus, που σημαίνει ότι το μεσαίο τμήμα του ποδιού σας (ή γέφυρα) είναι πολύ ψηλό και δεν κινείται.Αισθητικά είναι πολύ πιο ελκυστικό σε σχέση με ένα επίπεδο πόδι χωρίς αυτή την όμορφη καμπύλη, ωστόσο αυτό σημαίνει ότι έτσι μετατοπίζεται υπερβολικό βάρος στο μετατάρσιο και στη φτέρνα του ποδιού.
Για να σιγουρευτείτε ότι έχετε αυτό το θέμα, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ίχνη των ποδιών σας στην άμμο! Αν βλέπετε μόνο τα δάχτυλα και τη φτέρνα σας, τότε ανήκετε σε αυτή την κατηγορία.
Τα παπούτσια slip–on, αν και φαίνονται ευκολοφόρετα και άνετα, στη συγκεκριμένη περίπτωη δεν είναι κατάλληλα γιατί ενδέχεται να σφίγγετε και πάλι τα δάχτυλα προκειμένου αυτά να εφάπτονται σωστά. Τα δετά sneakers, που μπαίνουν εύκολα και μετά προσαρμόζονται, όσο θέλετε με Velcro ή κορδόνια είναι αυτά που προτείνονται στα πόδια με μεγάλη καμάρα.
Για να προσφέρετε επιπλέον στήριξη στο πέλμα, μπορείτε να επιλέξετε το μαξιλαράκι μεταταρσίου με βιολογικά αιθέρια έλαια, που όχι μόνο μειώνει την τριβή στο μετατάρσιο και λειτουργεί προστατευτικά για το πόδι, ανακουφίζοντας από τον πόνο και την αίσθηση καψίματος κάτω από τα δάχτυλα, αλλά και ενυδατώνει, καταπραΰνει και αναπλάθει την επιδερμίδα από σκληρύνσεις και κάλους χάρη στο προστατευτικό μείγμα από αιθέρια έλαια ιατρικού βαθμού, που περιέχει.
Ακόμη, το υποπτέρνιο άκανθα έρχεται να προστατεύσει τη φτέρνα από το υπερβολικό βάρος και την τριβή, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση για το πρόβλημα της μεγάλης καμάρας στο πόδι μας!
- Πλατυποδία
Μήπως νιώθετε ότι το πόδι σας «σείεται» και βουλιάζει, καθώς περπατάτε;
Αυτό συμβαίνει επειδή έχετε επίπεδο πέλμα ή πεσμένη καμάρα, γνωστή και ως pes planus.
H ευκαμψία και η ευλυγισία των επίπεδων ποδιών βοηθά στο να μπορείτε να τα «χωρέσετε» σε κάθε τύπο παπουτσιού, θα χρειαστεί όμως ν’αποφύγετε τα εντελώς flat σχέδια, σε αντίθεση με τους περισσότερους τύπους ποδιού! Ένα πολύ επίπεδο πόδι, σε συνδυασμό μ’ ένα πολύ επίπεδο παπούτσι μπορεί να εντείνει τον πόνο στους τένοντες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους του ποδιού, καθώς δεν υπάρχει η παραμικρή στήριξη και ανύψωση.
To επίπεδο παπούτσι αναγκάζει το πόδι με πλατυποδία να γυρίζει προς τα έξω, υποχρεώνοντας στον λεγόμενο βηματισμό της πάπιας, με κοφτά και λίγο σπασμωδικά βήματα. Ένα συχνό φαινόμενο είναι ο πόνος που ξεκινά από το πέλμα, ανεβαίνει σε όλο το πόδι, φτάνοντας μέχρι και στο σημείο της μέσης, λόγω του επαναλαμβανόμενου σφιξίματος των μυών.
Αλλά, ακόμη και στην περίπτωση που δεν φοράτε επίπεδο παπούτσι, το πόδι και πάλι μπορεί να στραφεί προς τα μέσα, δημιουργώντας ανισόπεδο βούλιαγμα στο παπούτσι.
Τα παπούτσια με kitten heel, με τουλάχιστον μισό εκατοστό σε τακούνι, ανυψώνουν κατάλληλα το πόδι, και το συγκρατούν, από υπερβολικούς κλυδωνισμούς, βελτιώνοντας τον τρόπο βαδίσματος.
Είναι αυτονόητο να προσθέσουμε πως ειδικά γι’ αυτή την περίπτωση, η στήριξη της ποδικής καμάρας με ανατομικούς πάτους είναι απαραίτητη… Γι’αυτό οι ανατομικοί πάτοι με 100% καθαρή σιλικόνη ιατρικής ποιότητας, είναι μια πολύ βασική προσθήκη σε κάθε ζευγάρι παπουτσιών σας, απορροφώντας τους κραδασμούς και την πίεση και προστατεύοντας από τυχόν τραυματισμούς.
- Τα δάχτυλα του σφυριού!
Μια περίπτωση που δεν αναφέρεται στο τεστ της Daily Mail, είναι αυτή της σφυροδακτυλίας. Η σφυροδακτυλία ή hallux malleus, είναι μια παραμόρφωση της εγγύς μεσοφαλαγγικής άρθρωσης του δεύτερου, τρίτου ή τέταρτου δακτύλου, που προκαλεί την μόνιμη κάμψη του, μοιάζοντας έτσι με σφυρί.
Το πρόβλημα προκύπτει συχνότερα στο δεύτερο δάκτυλο. Πολλές φορές, έχει αναπτυχθεί προηγουμένως κότσι στο μεγάλο δάχτυλο, εξαναγκάζοντάς το να στραφεί προς τα μέσα. Έτσι, αρχίζει να ασκείται μεγαλύτερη πίεση στο δεύτερο δάχτυλο, ωθώντας το σε κύρτωση.
Σε αυτή την περίπτωση τα χαλαρά slip-ons με ελαστικά πλάγια τοιχώματα ή τα φαρδιά μποτάκια αστραγάλου (ankle boots), επιτρέπουν στα δάχτυλα να κουνιούνται και να μην περιορίζονται σε αντίθεση με τις μυτερές γόβες που είναι απαγορευτικές!
Το μαξιλαράκι της σφυροδακτυλίας της Christou1910, μπαίνει σε κάθε δάχτυλο, βάζοντας τα στη θέση τους! Όχι μόνο ανακουφίζει τα δάκτυλα που λυγίζουν, αλλά ταυτόχρονα τα «εκπαιδεύει» να διατηρούν τη σωστή τους θέση. Η συνεχόμενη εφαρμογή του βοηθήματος μπορεί να έχει διορθωτικό αποτέλεσμα για τα πόδια, ακόμη και να βελτιώσει μακροπρόθεσμα την εικόνα τους.
Τα ψηλοτάκουνα και η “κακή τους επιρροή”!
Όποιος κι αν είναι ο τύπος ποδιού σας, δεν πρέπει να παραλείπετε να βγάζετε τα παπούτσια σας, όσο πιο γρήγορα γίνεται, επιστρέφοντας σπίτι και να κάνετε μικρές ασκήσεις stretching, που βοηθούν τα δάχτυλα να τεντωθούν και να επανέλθουν στην κανονική τους θέση.
Ειδικά για τις αμετανόητες λάτρεις των ψηλοτάκουνων, το Spine Health Institute στην Αμερική, τονίζει ότι τα ψηλά τακούνια ασκούν υπερβολικό βάρος στα γόνατα, πιέζουν τη μέση και τους γοφούς εκτός από της ορθής τους θέσης, ώστε να υπάρξει ισορροπία, ατονούν τους μύες της γάμπας με το πέρασμα του χρόνου και δεν στηρίζουν καθόλου τους ευάλωτους τένοντες και συνδέσμους του αστραγάλου σε περίπτωση κάποιας πτώσης.
Γι’αυτό τον λόγο, καλό είναι να εναλλάσσουμε την ρουτίνα των υποδημάτων μας, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με flat, sneakers και μπαλαρίνες, ανάλογα με το τι ταιριάζει στον τύπο μας.
Ό,τι κι αν έδειξε το Cinderella test, εσείς εκτός από ένα στιλάτο καινούριο παπούτσι, θα πρέπει να επιλέξετε και την κατάλληλη φροντίδα ποδιού, επιλέγοντας ένα must ζευγάρι ανατομικών πάτων, ή το δακτυλικό βοήθημα που χρειάζεστε.
Φροντίστε τα πόδια σας όπως φροντίζετε το πρόσωπο σας, μπορεί να μην φαίνονται αλλά μας πάνε παντού!
Στην καθιερωμένη σας βόλτα από τα supermarket Σκλαβενίτης, My Market, Θανόπουλος , Χαλκιαδάκης, αλλά και στα πιο ενημερωμένα Consept Pharmacies (δείτε τη λίστα εδώ), βρείτε αυτές τις απαραίτητες προσθήκες για το παπούτσι σας στο healthcorner της Christou1910 στο τμήμα καλλυντικών και ετοιμαστείτε για το πιο ξέγνοιαστο περπάτημα!
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο
