Blog
Άρθρα & Νέα
Πρησμένα Πόδια; Ανακούφιση με Τεχνολογία Συμπίεσης
Στιλ & Υγιές Σώμα
Τα πρησμένα πόδια είναι μια ενοχλητική και δυσάρεστη κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Όμως, η επιστημονική πρόοδος στον τομέα της ιατρικής έχει φέρει στο προσκήνιο μια αποτελεσματική λύση: την Τεχνολογία Συμπίεσης. Αυτή η καινοτόμος προσέγγιση συνδυάζει άνεση και θεραπευτικές ιδιότητες, προσφέροντας ανακούφιση από το οίδημα και επαναφέροντας την κανονικότητα στην καθημερινότητα του καθενός. Γιατί πρήζονται…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Παιδιά και Πλατυποδία: Ανακαλύπτοντας τα μυστήρια της καμάρας των ποδιών τους!
Παιδική φροντίδα ποδιού
Η πλατυποδία είναι μια συνηθισμένη κατάσταση κατά την οποία το πέλμα του ποδιού ακουμπάει εντελώς στο έδαφος και η καμάρα είναι από ελάχιστα έως καθόλου ορατή. Παρόλο που μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα όλων των ηλικιών, η πλατυποδία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στα παιδιά. Τι είναι η πλατυποδία στα παιδιά; Η πλατυποδία στα παιδιά χωρίζεται σε…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Ίσια πλάτη! Παιδιά χωρίς σκολίωση
Mαμά & Παιδί
Η σκολίωση απαιτεί την προσοχή μας, ειδικά όταν επηρεάζει παιδιά και εφήβους. Η διαχείρισή της αποτελεί πρόκληση, ωστόσο, με την έγκαιρη διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι μέθοδοι πρόληψης και οι ενέργειες που ακολουθεί ένας γονιός για να διασφαλίσει τη σωστή στάση…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Smartphones, tablets, ηλεκτρονικοί υπολογιστές έχουν γίνει αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητας μας! Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας δαπανά 8 ώρες και 41 λεπτά την ημέρα χρησιμοποιώντας διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές. Η πλειοψηφία δηλαδή, των χρηστών δαπανά περισσότερες ώρες κάνοντας scroll στο κινητό ή πληκτρολογώντας στον υπολογίστη, απο ότι αφιέρωνει στον βραδινό ύπνο. Mία απο τις σημαντικότερες συνέπειες…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Γιατί οι κάλτσες είναι το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο!
Στιλ & Υγιές Σώμα
Το έθιμο της χριστουγεννιάτικης κάλτσας στο τζάκι Το έθιμο συνδέεται με την ιστορία του πρώην μοναχού St. Nicholas, γνωστού και ως Sinter Klaus! Ο St. Nicholas, μαθαίνοντας για έναν χήρο, φτωχό πατέρα και τις τρείς κόρες του, αποφάσισε να τους βοηθήσει διακριτικά, αφήνοντας στο σπίτι τους ένα σακουλάκι με χρυσό κοντά στην καμινάδα, διαδοχικά για…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Μήπως η μητέρα σας σάς λέει να κάθεστε με ίσια πλάτη ή να περπατάτε με το κεφάλι ψηλά και έξω τους ώμους; Έχει απόλυτο δίκιο, αλλά ποιος την ακούει! Η κακή στάση του σώματος μαζί με το έντονο στρες της καθημερινότητας ευθύνονται κατά πολύ για τον πόνο που νιώθουμε στον αυχένα και την πλάτη. Κατανόηση…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Κάθε παπούτσι θέλει τον πάτο του, μάθε γιατί“ Backed by Science”
Μη κατηγοριοποιημένο
Στις μέρες μας, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής στο αστικό περιβάλλον, το παιδί στερείται της φυσιολογικής μετακίνησης σε φυσικές επιφάνειες με ποικίλες υφές (χώμα, άμμος, χαλίκια, γρασίδι, βότσαλα κτλ). Η έλλειψη της αίσθησης από την επαφή του πέλματος με το φυσικό έδαφος μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογική κινητική ανάπτυξη του ποδιού. Ο εμπλουτισμός των αισθητηριακών…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Μήπως η πανδημία, διαλύει τις πλάτες μας;
Μη κατηγοριοποιημένο
Είσαι όλη μέρα σκυμμένος πάνω απο το κινητό ή το tablet; Scrollάρεις διαρκώς ή βρίσκεσαι με τις ώρες μπροστά στον υπολογιστή; Αν έχεις απαντήσει θετικά σε κάποια από τις παραπάνω ερωτήσεις, σίγουρα θα έχεις αισθανθεί και έναν ενοχλητικό πόνο στον αυχένα, έντονο πονοκέφαλο και δυσφορία στη πλάτη… Το «σύνδρομο tech neck» προκαλείται απο την εκτεταμμένη…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Τενοντίτιδα στον καρπό…μήπως φταίει το κινητό;
Μη κατηγοριοποιημένο
Κατά μέσο όρο, ξοδεύουμε περίπου πέντε ώρες την ημέρα σε μια κινητή συσκευή, smartphone ή tablet. Αποστολή μηνυμάτων, έλεγχος email, σύνδεση στα social media, ενημέρωση, μουσική, λήψη φωτογραφιών… περνάμε ώρες με το κινητό στα χέρια από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που να κοιμηθούμε. Η υπερβολική χρήση του κινητού μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αντίχειρα…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Τενοντίτιδα και υπολογιστής: η πρόληψη είναι δύναμη!
Μη κατηγοριοποιημένο
Το πιο σημαντικό σχετικά με την τενοντίτιδα του καρπού από την χρήση υπολογιστή, πληκτρολογίου, mouse, tablet ή κινητού είναι η πρόληψη. Αρκεί να σκεφτείτε τον εαυτό σας σαν επαγγελματία αθλητή. Όπως όλοι οι αθλητές τηρούν τους σωστούς κανόνες στην προπόνηση για να διακριθούν σε αγώνες, το ίδιο πρέπει να κάνετε κι εσείς όταν πληκτρολογείτε. Υπάρχουν…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Homo Smartphone
Στήριξη σώματος
Ένα πρόσφατο άρθρο στο Oneman με τίτλο «Είμαστε η γενιά της καμπούρας», μας έβαλε σε σκέψεις… Πόσο εθισμένοι είμαστε στα smartphone μας τελικά; Το FOMO στη ζωή μας Το γνωστό σύνδρομο FOMO (Fear Of Missing Out) στα social media, ο φόβος δηλαδή να μην χάσεις κάποια ενημέρωση, μένοντας εκτός, είναι λίγο πολύ γνωστό… Όλοι…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Άσκηση στο κρύο: Ενεργοποιήστε την καύση του καλού λίπους!
Φροντίδα ποδιού
Οι θερμοκρασίες καταψύκτη μας κάνουν να θέλουμε να μείνουμε στην πολυθρόνα μας, τυλιγμένοι με μια αφράτη κουβερτούλα και μια κούπα ζεστή σοκολάτα, ακούγοντας ρυθμικά τον καθησυχαστικό ήχο του κλιματιστικού να μας στέλνει γενναίες δόσεις ζεστασιάς! Όλα αυτά μέχρι που μάθαμε ότι η άσκηση στο κρύο, ενεργοποιεί το καφέ λίπος και εκκινεί πολύ πιο δυναμικά τον…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ