Blog
Άρθρα & Νέα
Γιατί οι κάλτσες είναι το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο!
Στιλ & Υγιές Σώμα
Το έθιμο της χριστουγεννιάτικης κάλτσας στο τζάκι Το έθιμο συνδέεται με την ιστορία του πρώην μοναχού St. Nicholas, γνωστού και ως Sinter Klaus! Ο St. Nicholas, μαθαίνοντας για έναν χήρο, φτωχό πατέρα και τις τρείς κόρες του, αποφάσισε να τους βοηθήσει διακριτικά, αφήνοντας στο σπίτι τους ένα σακουλάκι με χρυσό κοντά στην καμινάδα, διαδοχικά για…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Μήπως η μητέρα σας σάς λέει να κάθεστε με ίσια πλάτη ή να περπατάτε με το κεφάλι ψηλά και έξω τους ώμους; Έχει απόλυτο δίκιο, αλλά ποιος την ακούει! Η κακή στάση του σώματος μαζί με το έντονο στρες της καθημερινότητας ευθύνονται κατά πολύ για τον πόνο που νιώθουμε στον αυχένα και την πλάτη. Κατανόηση…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Κάθε παπούτσι θέλει τον πάτο του, μάθε γιατί“ Backed by Science”
Μη κατηγοριοποιημένο
Στις μέρες μας, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής στο αστικό περιβάλλον, το παιδί στερείται της φυσιολογικής μετακίνησης σε φυσικές επιφάνειες με ποικίλες υφές (χώμα, άμμος, χαλίκια, γρασίδι, βότσαλα κτλ). Η έλλειψη της αίσθησης από την επαφή του πέλματος με το φυσικό έδαφος μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογική κινητική ανάπτυξη του ποδιού. Ο εμπλουτισμός των αισθητηριακών…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Μήπως η πανδημία, διαλύει τις πλάτες μας;
Μη κατηγοριοποιημένο
Είσαι όλη μέρα σκυμμένος πάνω απο το κινητό ή το tablet; Scrollάρεις διαρκώς ή βρίσκεσαι με τις ώρες μπροστά στον υπολογιστή; Αν έχεις απαντήσει θετικά σε κάποια από τις παραπάνω ερωτήσεις, σίγουρα θα έχεις αισθανθεί και έναν ενοχλητικό πόνο στον αυχένα, έντονο πονοκέφαλο και δυσφορία στη πλάτη… Το «σύνδρομο tech neck» προκαλείται απο την εκτεταμμένη…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Τενοντίτιδα στον καρπό…μήπως φταίει το κινητό;
Μη κατηγοριοποιημένο
Κατά μέσο όρο, ξοδεύουμε περίπου πέντε ώρες την ημέρα σε μια κινητή συσκευή, smartphone ή tablet. Αποστολή μηνυμάτων, έλεγχος email, σύνδεση στα social media, ενημέρωση, μουσική, λήψη φωτογραφιών… περνάμε ώρες με το κινητό στα χέρια από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που να κοιμηθούμε. Η υπερβολική χρήση του κινητού μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αντίχειρα…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Τενοντίτιδα και υπολογιστής: η πρόληψη είναι δύναμη!
Μη κατηγοριοποιημένο
Το πιο σημαντικό σχετικά με την τενοντίτιδα του καρπού από την χρήση υπολογιστή, πληκτρολογίου, mouse, tablet ή κινητού είναι η πρόληψη. Αρκεί να σκεφτείτε τον εαυτό σας σαν επαγγελματία αθλητή. Όπως όλοι οι αθλητές τηρούν τους σωστούς κανόνες στην προπόνηση για να διακριθούν σε αγώνες, το ίδιο πρέπει να κάνετε κι εσείς όταν πληκτρολογείτε. Υπάρχουν…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Homo Smartphone
Στήριξη σώματος
Ένα πρόσφατο άρθρο στο Oneman με τίτλο «Είμαστε η γενιά της καμπούρας», μας έβαλε σε σκέψεις… Πόσο εθισμένοι είμαστε στα smartphone μας τελικά; Το FOMO στη ζωή μας Το γνωστό σύνδρομο FOMO (Fear Of Missing Out) στα social media, ο φόβος δηλαδή να μην χάσεις κάποια ενημέρωση, μένοντας εκτός, είναι λίγο πολύ γνωστό… Όλοι…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Άσκηση στο κρύο: Ενεργοποιήστε την καύση του καλού λίπους!
Φροντίδα ποδιού
Οι θερμοκρασίες καταψύκτη μας κάνουν να θέλουμε να μείνουμε στην πολυθρόνα μας, τυλιγμένοι με μια αφράτη κουβερτούλα και μια κούπα ζεστή σοκολάτα, ακούγοντας ρυθμικά τον καθησυχαστικό ήχο του κλιματιστικού να μας στέλνει γενναίες δόσεις ζεστασιάς! Όλα αυτά μέχρι που μάθαμε ότι η άσκηση στο κρύο, ενεργοποιεί το καφέ λίπος και εκκινεί πολύ πιο δυναμικά τον…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Φέτος τα Δώρα μετράνε Αλλιώς!
Μη κατηγοριοποιημένο
Χριστούγεννα εν μέσω πανδημίας..Κάνοντας έναν σύντομο απολογισμό της απρόσμενης χρονιάς που φεύγει, χρονιά γεμάτη αλλαγές και αναταραχές, σίγουρα αποκομίσαμε, ως ανθρωπότητα, μια νέα συλλογική επίγνωση του πόσο αλληλένδετος είναι τελικά ο κόσμος στον οποίο ζούμε. Ηταν μια πρόκληση αλλά και μια πρωτοφανής ευκαιρία να εξερευνήσουμε την ανθρώπινη φύση μας, την ανθρώπινη ύπαρξή μας. Μέσα από…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Οδηγός επιβίωσης των άκρων μας για τις Γιορτές!
Φροντίδα ποδιού
Ο εορταστικός μαραθώνιος! Η αγαπημένη μας περίοδος της ζεστασιάς, της προσφοράς και των όμορφων στιγμών με όλη την οικογένεια έφτασε! Όλοι ’μας, όμως ξέρουμε και τι άλλο σημαίνει αυτό… Η γνωστή μας φράση “shop until you drop”, αυτές τις μέρες φαντάζει πιο επίκαιρη από ποτέ! Οι ατελείωτες βόλτες, διασχίζοντας διαδρόμους σε πολυκαταστήματα και γεμάτα μαγαζιά…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Κάλτσες και Διαβήτης: Ενα απίθανο δίδυμο!
Μη κατηγοριοποιημένο
Εάν είστε διαβητικός, μπορείτε να μειώσετε την ταλαιπωρία που αισθάνονται τα πόδια σας επιλέγοντας τον σωστό τύπο διαβητικών καλτσών. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και την ποιότητα της ζωής σας. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε πώς ο διαβήτης επηρεάζει τα πόδια σας, γιατί οι “διαβητικές κάλτσες” είναι τόσο ξεχωριστές…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ
Υπόθεση Κότσι: Η ανακούφιση είναι..στα πόδια σας!
Μη κατηγοριοποιημένο
Καλοκαίρι ή χειμώνα, με πέδιλα ή με μπότες, το κότσι στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού δημιουργεί πάντα μια ενόχληση. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι, ώστε τουλάχιστον να μειώσετε τον πόνο που σας προκαλεί; Υπάρχουν καθημερινές λύσεις φροντίδας που ανακουφίζουν τον πόνο και κρατούν την έσχατη λύση της επέμβασης μακριά. Όμως πριν φτάσετε στη…
ΔΙΑΒAΣΕ ΤΟ